Підтримка жінок, чиї близькі служать: турбота, що додає сил
Жінки, чиї близькі захищають Україну, щодня живуть в очікуванні звісток, хвилюванні та невизначеності. У цей час особливо важливо пам’ятати: підтримка — це не жалість, а повага, розуміння та готовність бути поруч.
У межах комунікаційної кампанії «Підтримка жінок, чиї близькі служать» Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської, що реалізується у партнерстві з ЮНІСЕФ, — увагу зосереджено на досвіді самих жінок, їхніх почуттях, переживаннях і способах знаходити внутрішню опору.
«Щоб заспокоїти себе, в першу чергу, треба себе не жаліти. Ти вдома, у теплі, у тебе є друзі, а він „там“». Ці слова передають складність почуттів, із якими стикаються жінки, чиї близькі перебувають на військовій службі. Очікування, тривога та хвилювання можуть супроводжувати повсякденне життя, тому важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.
Водночас турбота про себе — це не прояв слабкості й не привід для почуття провини. Це можливість відновлювати сили, дбати про власний емоційний стан, знаходити час для відпочинку, спілкуватися з близькими та звертатися по допомогу, коли вона потрібна.
Щоб бути опорою для близьких, важливо залишатися опорою і для себе.
Дізнатися більше про ментальне здоров’я та знайти корисні матеріали й рекомендації можна на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/
Підтримка починається з уваги, щирого слова та готовності вислухати без осуду. Іноді саме можливість бути почутою допомагає відчути, що поруч є люди, готові зрозуміти й підтримати.