У ХДУ відбувся тренінг «Емоційний інтелект: як розуміти себе та інших»
На базі Центру психологічної стійкості та благополуччя Херсонського державного університету відбулася нова зустріч для студентів факультету біології, географії та екології.
Тренінг на тему «Емоційний інтелект: як розуміти себе та інших» провела Тетяна Корнійчук, керівниця Центру психологічної стійкості та благополуччя.
Мета зустрічі:
- м’яко відкрити тему емоційного інтелекту;
- допомогти учасникам краще зрозуміти власні емоції та реакції;
- навчити усвідомлено реагувати на емоції, а не автоматично;
- підтримати розвиток емпатії та навичок розуміння інших людей у спілкуванні;
- створити атмосферу довіри, відкритості та психологічної безпеки.
Протягом тренінгу учасники:
- досліджували, як розпізнавати власні емоції;
- виконували інтерактивні вправи, що допомагали краще зрозуміти себе й інших;
- ділилися реальними прикладами, ставили запитання та брали участь у щирих розмовах;
- обговорювали шляхи усвідомленого реагування на емоційні ситуації;
- отримали прості техніки самопідтримки та саморегуляції.
Зустріч пройшла у динамічній та щирій атмосфері: було місце і для серйозних роздумів, і для сміху, і для взаємної підтримки.
Учасники мали змогу зупинитися, прислухатися до себе та побачити щось нове — у собі, в інших, у звичних ситуаціях.
Довідка
Центр психологічної стійкості та благополуччя створено в рамках проєкту міжнародної програми ЄС Erasmus+ BURN «Boosting University Psychological Resilience and Wellbeing in (Post-) War Ukrainian Nation» («Посилення психологічної стійкості та благополуччя університетів у (після-) воєнній Україні»).
Пресцентр ХДУ
